http://huriyatynews.com/wp-content/themes/exl_huryati

إلقاء القبض على شابين اثنين بعد ساعات من ارتكابهما جريمة قتل في سوق الشيوخ غريبة في وطني غريبة في وطني غريبة في وطني غريبة في وطني غريبة في وطني غريبة في وطني قطاع الحي الصحي يناقش خطط السيطرة على الامراض الانتقالية الخطيرة وكيفية التحصين منها محافظ واسط يلتقي قائد عمليات الرافدين ويبحث معه الواقع الامني في المحافظة والسبل الكفيلة بديمومته صدور مجموعة شعرية جديدة في ميسان للشاعر ماجد الحسن ” لا مأوى أيتها الغيمة “ هيأة التقاعد الوطنية : مشروع قانون التأمينات الاجتماعية لايمس الحقوق التقاعدية لأسر الشهداء والمصابين من منتسبي الجيش والشرطة والحشد الشعبي المقدس وضحايا العمليات الإرهابية مجلس البصرة : ارتفاع عدد المرشحين لمنصب المحافظ الى 54 مرشحا بينهم ثلاث نساء شرطة واسط تلقي القبض على 19 متهما خطيرا في سيطراتها الخارجية الصحة المدرسية مستمرة بفحص الطلبة الجدد في واسط وزير النقل يرأس اللجنة العليا للإنقاذ ويعلن الحداد على ضحايا السفينة المسبار ابتداء من يوم غد

أطعمة شائعة : لا تتناولها على معدة خاوية

بواسطة » الوقت \ التاريخ :

ليس مهما فقط تناول الطعام بكميات معتدلة وبانتظام للحفاظ على الصحة والحيوية، لكن من الضروري أيضا اعتماد أساليب غذائية معيّنة لتفادي أي ازعاج عضوي.

فعلى سبيل المثال، قد تسبب بعض الأطعمة، رغم قيمتها الغذائية، مشاكل متنوعة في حال تناولها الفرد على معدة خاوية. تعرف عليها:

1- الطماطم

رغم أن الطماطم غنية بالمكونات الغذائية وبالفيتامين C، إلا أنها تحتوي أيضا على مستويات عالية من حمض التانيك، ما يزيد من الحموضة في المعدة ويمكن أن يؤدي ذلك إلى قرحة.

2- لبن الزبادي

يحتوي اللبن على عدد كبير من البكتيريا المفيدة، ولكن هذه الأخيرة من السهل أن تموت مع ارتفاع الحموضة في المعدة، لاسيما عند تناول اللبن على معدة فارغة.

3- السكر المعالج

يشكل السكر المضاف إلى الأطعمة المصنعة، كشراب الذرة عالي الفركتوز وغيره من المحليات، ضررا على الكبد. والإفراط في تناول ذلك على معدة فارغة قد يؤدي إلى تلف في الكبد.

4- الموز

يحتوي الموز على كميات عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، لكن تناوله على معدة فارغة تماما قد يؤدي إلى خلل في نسبة هذه العناصر الكيميائية في الدم.

5- القهوة

تناول القهوة على معدة فارغة يزيد من الحموضة، وهذا بدوره يسبب حرقة في المعدة وعسر الهضم طيلة اليوم.

6- الشاي

شرب الشاي على معدة خاوية يمكنه منع إفراز السوائل الهضمية والتقليل من الحمض الصفراوي في المعدة، والتي تساعد جميعها في عملية الهضم الشامل للأطعمة.

7- الحمضيات

يمكن للحمضيات كالبرتقال والغريب فروت أن تتسبب في تهيج على مستوى المريء عند البعض، لذلك ينصح بتفادي تناولها على معدة فارغة.

8- المشروبات الغازية

تناول هذا النوع من المشروبات على معدة خاوية يمكن أن يضرّ بالأغشية المخاطية ويقلل من تزويد المعدة بالدم، ما يبطئ من عملية الهضم والتسبب بالإمساك.

9- البهارات

يمكن أن تزيد التوابل أو البهارات من إنتاج الحمض وتسبب في تلف الغشاء المخاطي في المعدة إذا تم تناولها على معدة فارغة.

10- العجائن المنتفخة أو المورقة (باف بيستري)

رغم أن المخبوزات الغنية بالسكر والزبدة تعدّ من الأطعمة الرائج تناولها كوجبة إفطار، إلا أن هذا النوع من العجائن يكون مليئا بالخميرة، الأمر الذي قد يضر بطانة المعدة، ما قد يتسبب أيضا في انتفاخ البطن.

شارك هذا الموضوع
إلقاء القبض على شابين اثنين بعد ساعات من ارتكابهما جريمة قتل في سوق الشيوخ
غريبة في وطني
غريبة في وطني
غريبة في وطني
غريبة في وطني
غريبة في وطني
غريبة في وطني
قطاع الحي الصحي يناقش خطط السيطرة على الامراض الانتقالية الخطيرة وكيفية التحصين منها
محافظ واسط يلتقي قائد عمليات الرافدين ويبحث معه الواقع الامني في المحافظة والسبل الكفيلة بديمومته
صدور مجموعة شعرية جديدة في ميسان للشاعر ماجد الحسن ” لا مأوى أيتها الغيمة “
هيأة التقاعد الوطنية : مشروع قانون التأمينات الاجتماعية لايمس الحقوق التقاعدية لأسر الشهداء والمصابين من منتسبي الجيش والشرطة والحشد الشعبي المقدس وضحايا العمليات الإرهابية
مجلس البصرة : ارتفاع عدد المرشحين لمنصب المحافظ الى 54 مرشحا بينهم ثلاث نساء
شرطة واسط تلقي القبض على 19 متهما خطيرا في سيطراتها الخارجية
الصحة المدرسية مستمرة بفحص الطلبة الجدد في واسط
وزير النقل يرأس اللجنة العليا للإنقاذ ويعلن الحداد على ضحايا السفينة المسبار ابتداء من يوم غد
شريفة بنت الحسن .. طبيبة المعلولين وقاضية حاجات المحتاجين
السينما الجزائرية تحصل على الجائزة الذهبية في مهرجان واسط السينمائي الدولي
متظاهرون يقطعون الطرقات في بغداد احتجاجا على سوء الخدمات
تقرير جديد “فيس بوك” تطور نظارة لعرض الصور والفيديوهات أمام أعين المستخدم
برشلونة يخطط للتخلص من منير الحدادي
احمد راضي يرغب الاحتراف في صفوف نادي ريال مدريد الإسباني
الاصفي وداعا ايها الزاهد
البرلمان يرفع جلسته ليوم غد بعد انهاء قراءة خمس مشروعات قوانين
وزارة الصناعة ودمج الشركات.. السمنت الجنوبية وسرقتها في وضح النهار
مدير عام صحة ميسان : الارتقاء بالواقع الصحي مسؤولية الجميع
مركز الصقور لمحو الامية في ميسان يؤدي الامتحان النصفي
بالصور … الاستعراض الرياضي لمدارس ناحية الموفقية جنوب واسط
الأبتعاد عن “تسيس و حزبنة – ومحاصصة” استيراتيجيات الأقتصاد العراقي وبرامج بناء موؤسساته الخدمية والأقتصادية
الاقتصاد النيابية تحذر من هدر الاموال في مبادرة البنك المركزي لدعم المشاريع
مكتب المرجع السيستاني يعلن ان يوم غد اول ايام شهر شعبان
فوائد تناول الماء بالليمون الصحية
التربية تسمح لتلاميذ الابتدائية الراسبين لسنتين متتاليتين بإكمال دراستهم
سقوط طائرة استطلاع مسيرة في البصرة
الحشد الشعبي يحبط تعرضا شرسا لـ”داعش” في مفرق الزوية
واسط : معمل اسفلت الكوت بطاقة انتاجية بلغت 200 طن في الساعة
بالوثيقة … المازني يجمع تواقيع لالغاء قرار اطفاء معمل اسمدة البصرة
واسط تؤكد التزامها بحصتها الكهربائية وتحذر من انخفاض معدل التجهيز
نواب البصرة يطالبون بتعيين وزيري النفط والنقل من المحافظة
رئيس مجلس المفوضين يطالب العبادي والمجتمع الدولي لحماية مفوضي المفوضية وموضفيها
الجعفري يتقاضى راتب معاقين عقلياً قبل 2003 في لندن
تابعونا على الفيس بوك
تابعونا على تويتر