http://huriyatynews.com/wp-content/themes/exl_huryati

صحيفة امريكية تكشف عن تعرض ملوية سامراء لخطر الانهيار إعمار العراق… بلا فساد شرطة كربلاء: القبض على متهم يستقل ستوته وبحوزته سلاح ناري كان يروم السطو على احد دور المواطنين المازني يطالب بتعويض عوائل الشهداء المغدورين بكركوك والقصاص من مرتكبي المجزرة بأسرع وقت الحشد يتحدث عن وجود احياء من كمين داعش في السعدونية المثنى وذي قار وواسط يعلنون غدا الثلاثاء عطلة رسمية هبوط اضطراري لطائرة بسبب مسافر أطلق الريح طوال الرحلة كربلاء: العدل تغلق دائرة تسجيل عقاري بسبب تلاعب جهة تدعي الارتباط بالمحافظ صحة الكرخ : نجاح عملية جراحية لحالة نادرة و معقدة لرفع اورام منتشرة في الوجه في مستشفى اليرموك التعليمي مقرب من العبادي يكشف “تفاهمات كبيرة” واتفاقا بين بغداد واربيل وزير الداخلية والوفد المرافق يعقد اجتماعا مع الجانب الاردني في مقر وزارة الداخلية الثقافة النيابية ترحب بقرار العبادي لانهاء عضوية اربعة امناء من شبكة الاعلام معهد الاتصالات يقيم دورة في منظومة (Principles of Biling System) ارتفاع أسعار النفط الحشد الشعبي يعلن القبض على مشتبهين باغتيال منتسبيها ليلة امس

أطعمة شائعة : لا تتناولها على معدة خاوية

بواسطة » الوقت \ التاريخ :

ليس مهما فقط تناول الطعام بكميات معتدلة وبانتظام للحفاظ على الصحة والحيوية، لكن من الضروري أيضا اعتماد أساليب غذائية معيّنة لتفادي أي ازعاج عضوي.

فعلى سبيل المثال، قد تسبب بعض الأطعمة، رغم قيمتها الغذائية، مشاكل متنوعة في حال تناولها الفرد على معدة خاوية. تعرف عليها:

1- الطماطم

رغم أن الطماطم غنية بالمكونات الغذائية وبالفيتامين C، إلا أنها تحتوي أيضا على مستويات عالية من حمض التانيك، ما يزيد من الحموضة في المعدة ويمكن أن يؤدي ذلك إلى قرحة.

2- لبن الزبادي

يحتوي اللبن على عدد كبير من البكتيريا المفيدة، ولكن هذه الأخيرة من السهل أن تموت مع ارتفاع الحموضة في المعدة، لاسيما عند تناول اللبن على معدة فارغة.

3- السكر المعالج

يشكل السكر المضاف إلى الأطعمة المصنعة، كشراب الذرة عالي الفركتوز وغيره من المحليات، ضررا على الكبد. والإفراط في تناول ذلك على معدة فارغة قد يؤدي إلى تلف في الكبد.

4- الموز

يحتوي الموز على كميات عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، لكن تناوله على معدة فارغة تماما قد يؤدي إلى خلل في نسبة هذه العناصر الكيميائية في الدم.

5- القهوة

تناول القهوة على معدة فارغة يزيد من الحموضة، وهذا بدوره يسبب حرقة في المعدة وعسر الهضم طيلة اليوم.

6- الشاي

شرب الشاي على معدة خاوية يمكنه منع إفراز السوائل الهضمية والتقليل من الحمض الصفراوي في المعدة، والتي تساعد جميعها في عملية الهضم الشامل للأطعمة.

7- الحمضيات

يمكن للحمضيات كالبرتقال والغريب فروت أن تتسبب في تهيج على مستوى المريء عند البعض، لذلك ينصح بتفادي تناولها على معدة فارغة.

8- المشروبات الغازية

تناول هذا النوع من المشروبات على معدة خاوية يمكن أن يضرّ بالأغشية المخاطية ويقلل من تزويد المعدة بالدم، ما يبطئ من عملية الهضم والتسبب بالإمساك.

9- البهارات

يمكن أن تزيد التوابل أو البهارات من إنتاج الحمض وتسبب في تلف الغشاء المخاطي في المعدة إذا تم تناولها على معدة فارغة.

10- العجائن المنتفخة أو المورقة (باف بيستري)

رغم أن المخبوزات الغنية بالسكر والزبدة تعدّ من الأطعمة الرائج تناولها كوجبة إفطار، إلا أن هذا النوع من العجائن يكون مليئا بالخميرة، الأمر الذي قد يضر بطانة المعدة، ما قد يتسبب أيضا في انتفاخ البطن.

شارك هذا الموضوع
صحيفة امريكية تكشف عن تعرض ملوية سامراء لخطر الانهيار
إعمار العراق… بلا فساد
شرطة كربلاء: القبض على متهم يستقل ستوته وبحوزته سلاح ناري كان يروم السطو على احد دور المواطنين
المازني يطالب بتعويض عوائل الشهداء المغدورين بكركوك والقصاص من مرتكبي المجزرة بأسرع وقت
الحشد يتحدث عن وجود احياء من كمين داعش في السعدونية
المثنى وذي قار وواسط يعلنون غدا الثلاثاء عطلة رسمية
هبوط اضطراري لطائرة بسبب مسافر أطلق الريح طوال الرحلة
كربلاء: العدل تغلق دائرة تسجيل عقاري بسبب تلاعب جهة تدعي الارتباط بالمحافظ
صحة الكرخ : نجاح عملية جراحية لحالة نادرة و معقدة لرفع اورام منتشرة في الوجه في مستشفى اليرموك التعليمي
مقرب من العبادي يكشف “تفاهمات كبيرة” واتفاقا بين بغداد واربيل
وزير الداخلية والوفد المرافق يعقد اجتماعا مع الجانب الاردني في مقر وزارة الداخلية
الثقافة النيابية ترحب بقرار العبادي لانهاء عضوية اربعة امناء من شبكة الاعلام
معهد الاتصالات يقيم دورة في منظومة (Principles of Biling System)
ارتفاع أسعار النفط
الحشد الشعبي يعلن القبض على مشتبهين باغتيال منتسبيها ليلة امس
اعتقال عدد من الدواعش بينهم يحملون جنسيات اجنبية في الموصل
مفتشية الداخلية تضبط شخصا متلبساً بتزوير هويات مقابل المال في نينوى
مبعوث اممي يحذر من عودة الإرهاب في سوريا ما لم يتوقف القتال
عاجل … مجلس محافظة النجف الاشرف يصوت على إزالة التهم والاقالة بحق محافظ النجف السابق عدنان الزرفي
انهاء تساقط الامطار في هذا المناطق حسب ما اعلنته الانواء الجوية
سرايا السلام تصد تعرضاً على الجيش العراقي في ناحية يثرب
“مهرجان عين الموصل الثقافي ليخرج من الرماد كتاب
مدرب المنتخب الوطني يضم لاعبين محترفين لوديتي أوزبكستان
تأهيل القيارة بعد التحرير المباشرة برفع العبوات الناسفة وفتح الطرق الملغومة
الخاقاني يؤكد العثور على مقبرة ومضافات ومعامل تفخيخ لداعش خلال عمليات تطهير مطيبيجة
التعليم تعلن نتائج الوجبة التكميلية للقبول في التعليم الموازي
وزير التربية : انتهينا من ضوابط التعيينات والافضلية ستكون لابناء الشهداء والمحاضرين
ترقبوا Li-Fi .. تقنية أسرع من Wi-Fi بـ 100 مرة
مقتل شاب بسبب مشاجرة في البصرة
صحة الكرخ مستشفى اليرموك تحذر من الاعتداءات المتكررة على الملاكات الطبية والصحية
مستشفيات كركوك تسجل 70 حالة جراء الهزة الارضية
نائب عن القانون : العبادي سيقدم الكابينة الوزارية خلال الايام القادمة
مجلس الوزراء يصوت على ايقاف بث قنوات { العراقية الاولى والرياضية والعراقية التركمانية }
مشاركة 300 ألف عنصر أمني لتأمين الزيارة الأربعينية، واستنفار أمني تام في بغداد
نجاح عملية استخراج طلق ناري من جمجمة امراة عشرينية باحد مستشفيات بغداد
عاجل: أنباء عن وصول السيد مقتدى الصدر الى ساحة التحرير قبل قليل
واسط تشيد بجهود كوادر مشروع الصدر التعليمي في تنمية قدرات الطلبة
فرقة العباس القتالية على مشارف بادوش
دورتموند يخسر على أرضه بنيران صديقة
لجنة سقوط الموصل تعلن عدم استلامها اجابات المالكي لغاية الان
تابعونا على الفيس بوك
تابعونا على تويتر