http://huriyatynews.com/wp-content/themes/exl_huryati

الانواء الجوية تسجيل هزة أرضية بقوة 3.8 درجة على مقياس ريختر غربي ميسان الإمارات تعلن تعديلاً وزارياً… وتستحدث «وزارة الذكاء الاصطناعي» وزير الهجرة : يجب معالجة المشاكل الأمنية لتجنب نزوح المزيد من الكرد الى إقليم كردستان رئيس الوزراء يوجه بحجز عدد من افراد حماية قائد شرطة ديالى وتشكيل مجلس تحقيقي مصدر يؤكد وصول فرق التفاوض مع إقليم كردستان إلى مراحل إيجابية بشأن تسليم المنافذ الحدودية إلى الحكومة الاتحادية النفط تحذر الشركات الاجنبية من ابرام العقود دون الرجوع للحكومة والوزارة مجلس القضاء : صدور أمر بالقبض بحق كوسرت رسول الاحرار : تطالب جميع الكتل السياسية ألزام اعضائها بالحضور لجلسات مجلس النواب والتصويت على تغيير مفوضية الانتخابات خرائط قوقل تدعم تصفح العديد من الكواكب والأقمار قائد شرطة واسط يحث منتسبيه على التدريب المستمر لاجل رفع المستوى القتالي لهم بعد انقطاع دام 27 عام مطار بغداد الدولي يستقبل اول رحلة قادمة من المملكة العربية السعودية بعد رفضه لطلب اعلان استقالته …. الخارجية الامريكية: بارزاني سيقدم استقالته خلال الـ48 ساعه القادمة !! شعبة الرقابة الصحية في قضاء النعمانية تنفذ حملة لسحب نماذج من الاغذية لاجراء الفحص المختبري ومعرفة سلامتها الثاني عشر من الشهر المقبل موعدا لإجراء القرعة الالكترونية التكميلية لحج 2018 محافظ البنك المركزي يجتمع مع مجلس الأمن الدولي

أطعمة شائعة : لا تتناولها على معدة خاوية

بواسطة » الوقت \ التاريخ :

ليس مهما فقط تناول الطعام بكميات معتدلة وبانتظام للحفاظ على الصحة والحيوية، لكن من الضروري أيضا اعتماد أساليب غذائية معيّنة لتفادي أي ازعاج عضوي.

فعلى سبيل المثال، قد تسبب بعض الأطعمة، رغم قيمتها الغذائية، مشاكل متنوعة في حال تناولها الفرد على معدة خاوية. تعرف عليها:

1- الطماطم

رغم أن الطماطم غنية بالمكونات الغذائية وبالفيتامين C، إلا أنها تحتوي أيضا على مستويات عالية من حمض التانيك، ما يزيد من الحموضة في المعدة ويمكن أن يؤدي ذلك إلى قرحة.

2- لبن الزبادي

يحتوي اللبن على عدد كبير من البكتيريا المفيدة، ولكن هذه الأخيرة من السهل أن تموت مع ارتفاع الحموضة في المعدة، لاسيما عند تناول اللبن على معدة فارغة.

3- السكر المعالج

يشكل السكر المضاف إلى الأطعمة المصنعة، كشراب الذرة عالي الفركتوز وغيره من المحليات، ضررا على الكبد. والإفراط في تناول ذلك على معدة فارغة قد يؤدي إلى تلف في الكبد.

4- الموز

يحتوي الموز على كميات عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، لكن تناوله على معدة فارغة تماما قد يؤدي إلى خلل في نسبة هذه العناصر الكيميائية في الدم.

5- القهوة

تناول القهوة على معدة فارغة يزيد من الحموضة، وهذا بدوره يسبب حرقة في المعدة وعسر الهضم طيلة اليوم.

6- الشاي

شرب الشاي على معدة خاوية يمكنه منع إفراز السوائل الهضمية والتقليل من الحمض الصفراوي في المعدة، والتي تساعد جميعها في عملية الهضم الشامل للأطعمة.

7- الحمضيات

يمكن للحمضيات كالبرتقال والغريب فروت أن تتسبب في تهيج على مستوى المريء عند البعض، لذلك ينصح بتفادي تناولها على معدة فارغة.

8- المشروبات الغازية

تناول هذا النوع من المشروبات على معدة خاوية يمكن أن يضرّ بالأغشية المخاطية ويقلل من تزويد المعدة بالدم، ما يبطئ من عملية الهضم والتسبب بالإمساك.

9- البهارات

يمكن أن تزيد التوابل أو البهارات من إنتاج الحمض وتسبب في تلف الغشاء المخاطي في المعدة إذا تم تناولها على معدة فارغة.

10- العجائن المنتفخة أو المورقة (باف بيستري)

رغم أن المخبوزات الغنية بالسكر والزبدة تعدّ من الأطعمة الرائج تناولها كوجبة إفطار، إلا أن هذا النوع من العجائن يكون مليئا بالخميرة، الأمر الذي قد يضر بطانة المعدة، ما قد يتسبب أيضا في انتفاخ البطن.

شارك هذا الموضوع
الانواء الجوية تسجيل هزة أرضية بقوة 3.8 درجة على مقياس ريختر غربي ميسان
الإمارات تعلن تعديلاً وزارياً… وتستحدث «وزارة الذكاء الاصطناعي»
وزير الهجرة : يجب معالجة المشاكل الأمنية لتجنب نزوح المزيد من الكرد الى إقليم كردستان
رئيس الوزراء يوجه بحجز عدد من افراد حماية قائد شرطة ديالى وتشكيل مجلس تحقيقي
مصدر يؤكد وصول فرق التفاوض مع إقليم كردستان إلى مراحل إيجابية بشأن تسليم المنافذ الحدودية إلى الحكومة الاتحادية
النفط تحذر الشركات الاجنبية من ابرام العقود دون الرجوع للحكومة والوزارة
مجلس القضاء : صدور أمر بالقبض بحق كوسرت رسول
الاحرار : تطالب جميع الكتل السياسية ألزام اعضائها بالحضور لجلسات مجلس النواب والتصويت على تغيير مفوضية الانتخابات
خرائط قوقل تدعم تصفح العديد من الكواكب والأقمار
قائد شرطة واسط يحث منتسبيه على التدريب المستمر لاجل رفع المستوى القتالي لهم
بعد انقطاع دام 27 عام مطار بغداد الدولي يستقبل اول رحلة قادمة من المملكة العربية السعودية
بعد رفضه لطلب اعلان استقالته …. الخارجية الامريكية: بارزاني سيقدم استقالته خلال الـ48 ساعه القادمة !!
شعبة الرقابة الصحية في قضاء النعمانية تنفذ حملة لسحب نماذج من الاغذية لاجراء الفحص المختبري ومعرفة سلامتها
الثاني عشر من الشهر المقبل موعدا لإجراء القرعة الالكترونية التكميلية لحج 2018
محافظ البنك المركزي يجتمع مع مجلس الأمن الدولي
من هو الشيخ الشافيني ؟
الفتلاوي : قتل العبيدي سببا كافيا لمحاكمة البرزاني
بالصور: مؤسسة آل البيت لإحياء التراث تحيي ذكرى استشهاد الامام السجاد بمشاركة أساتذة الحوزة العلمية
فيسبوك تختبر أداة لإنشاء السيرة الذاتية CV
وصول وفد السيد مقتدى الصدر الى طوزخورماتو لتفقد احوال أهالي القضاء
استخبارات الحشد الشعبي تعمل للتأكد من صحة انباء مقتل البغدادي
طالبة دراسات عليا تَلِد اثناء الامتحان التنافسي
واتساب يختبر الميزة التي ينتظرها كل مستخدميه
الكهرباء تعلن عن تشغيل محطة النجيبية في البصرة
الجيش العراق باسناد من سرايا السلام : تدمير 5 عجلات مفخخة وقتل 4 انتحاريين
كربلاء تعلن بدء العمل بمطار “العباس” في المحافظة
الحشد الشعبي ينفي دخوله الاراضي السورية بعد انسحاب الدواعش
التحالف الوطني يبارك الانتصارات الكبيرة التي تحققها قواتنا المسلحة والحشد الشعبي والعشائري والبيشمرگة
بغداد
المرجعية العليا: المقاتلون هم الأحق من الاخرين أياً كانوا برفع راية النصر على داعش
نائب محافظ الديوانية يستقبل شكاوى المواطنين
طقس صحو والحرارة ترتفع فوق 45 مْ الاثنين المقبل
وفاة الفنان المصري ممدوح عبد العليم إثر أزمة قلبية أثناء ممارسته الرياضة
سوق الاوراق المالية يرتفع بمؤشر السوق وينخفض بعدد وقيمة الاسهم المتداولة
الزاملي : مجلس واسط يرفض استثمار الكهرباء ويؤكد : اننا منتجون للطاقة
عتاب الدوري :نجاح اي علاقة مع الدول المختلفة تعتمد على المكاشفة وفتح الملفات العالقة وانهاءها
داعش يخلي مستشفى الموصل العام من المسنين ويخصصه لجرحى التنظيم
العبادي يؤجل عرض تشكيلة حكومة التكنوقراط
الفتلاوي : الجبوري والعبيدي والكربولي وحيدر الملا وهيثم شغاتي فضحوا بعضهم البعض
مخيمات ورسائل إنسانية
تابعونا على الفيس بوك
تابعونا على تويتر