صحيفة امريكية تكشف عن تعرض ملوية سامراء لخطر الانهيار إعمار العراق… بلا فساد شرطة كربلاء: القبض على متهم يستقل ستوته وبحوزته سلاح ناري كان يروم السطو على احد دور المواطنين المازني يطالب بتعويض عوائل الشهداء المغدورين بكركوك والقصاص من مرتكبي المجزرة بأسرع وقت الحشد يتحدث عن وجود احياء من كمين داعش في السعدونية المثنى وذي قار وواسط يعلنون غدا الثلاثاء عطلة رسمية هبوط اضطراري لطائرة بسبب مسافر أطلق الريح طوال الرحلة كربلاء: العدل تغلق دائرة تسجيل عقاري بسبب تلاعب جهة تدعي الارتباط بالمحافظ صحة الكرخ : نجاح عملية جراحية لحالة نادرة و معقدة لرفع اورام منتشرة في الوجه في مستشفى اليرموك التعليمي مقرب من العبادي يكشف “تفاهمات كبيرة” واتفاقا بين بغداد واربيل وزير الداخلية والوفد المرافق يعقد اجتماعا مع الجانب الاردني في مقر وزارة الداخلية الثقافة النيابية ترحب بقرار العبادي لانهاء عضوية اربعة امناء من شبكة الاعلام معهد الاتصالات يقيم دورة في منظومة (Principles of Biling System) ارتفاع أسعار النفط الحشد الشعبي يعلن القبض على مشتبهين باغتيال منتسبيها ليلة امس

للبامية فوائد مُذهلة..تعرّف إليها!

بواسطة » الوقت \ التاريخ :

حريتي نيوز – متابعة

تُعتبرُالباميةالتي تتوافر بشكلٍ كبيرٍ في فصل الصيف، كنزاً يتضمّن على العديد من العناصر الغذائيّة المُفيدة والفيتامينات الهامّة للجسم.
وإليكم أبرز الفوائدالتي ستجعلكم تحرصون على تناول البامية باستمرار، وفق ما كشف موقع “كير 2” المعني بالصحّة:
– مكافحة مرض السكري: تُساعد البامية في منع الإصابة بداء السكري وذلك بفضل العناصر الغذائية والألياف الموجودة بها والتي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
– علاج الخمول والتعب: كشفت البحوث أن البامية تحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة يرفعان من نسبة الغليكوجين في الكبد، والغليكوجين هو الوقود الذي يسمح للجسم بالعمل، وبالتالي يمنع التعب والخمول، ويضمن الحيوية والنشاط.
– خفض الكوليسترول الضار: تُساعد البامية في خفض مستويات الكوليسترول السيئ بالجسم وذلك بفضل احتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة.
– منع الشهية: لتضمّنها كمية وفيرة من الألياف، تُساعد كمية قليلة من البامية في منع الشهية لساعات وبالتالي فقدان الوزن غير المرغوب فيه.
– تحسين النظر: تحتوي البامية على بيتا كاروتين وفيتامين A، وهما عنصران ثبتا أهميتهما في تحسين النظر والمحافظة عليه.
– تخفيف التوتر: تُشتهرُ بذور البامية بخصائص مضادة للإجهاد، فهي تحد من التوتر وبالتالي تقلل من خطر السمنة والسكري.
– خفض خطر الإصابه بالسرطان: لاحتوائها على بروتين الليكتين، تمنع البامية نمو سرطان الثدي كما تُساعد في التخلّص مما يصلُ إلى 72في المئة من الخلايا السرطانيّة بالجسم.

شارك هذا الموضوع
صحيفة امريكية تكشف عن تعرض ملوية سامراء لخطر الانهيار
إعمار العراق… بلا فساد
شرطة كربلاء: القبض على متهم يستقل ستوته وبحوزته سلاح ناري كان يروم السطو على احد دور المواطنين
المازني يطالب بتعويض عوائل الشهداء المغدورين بكركوك والقصاص من مرتكبي المجزرة بأسرع وقت
الحشد يتحدث عن وجود احياء من كمين داعش في السعدونية
المثنى وذي قار وواسط يعلنون غدا الثلاثاء عطلة رسمية
هبوط اضطراري لطائرة بسبب مسافر أطلق الريح طوال الرحلة
كربلاء: العدل تغلق دائرة تسجيل عقاري بسبب تلاعب جهة تدعي الارتباط بالمحافظ
صحة الكرخ : نجاح عملية جراحية لحالة نادرة و معقدة لرفع اورام منتشرة في الوجه في مستشفى اليرموك التعليمي
مقرب من العبادي يكشف “تفاهمات كبيرة” واتفاقا بين بغداد واربيل
وزير الداخلية والوفد المرافق يعقد اجتماعا مع الجانب الاردني في مقر وزارة الداخلية
الثقافة النيابية ترحب بقرار العبادي لانهاء عضوية اربعة امناء من شبكة الاعلام
معهد الاتصالات يقيم دورة في منظومة (Principles of Biling System)
ارتفاع أسعار النفط
الحشد الشعبي يعلن القبض على مشتبهين باغتيال منتسبيها ليلة امس
اعتقال عدد من الدواعش بينهم يحملون جنسيات اجنبية في الموصل
مفتشية الداخلية تضبط شخصا متلبساً بتزوير هويات مقابل المال في نينوى
مبعوث اممي يحذر من عودة الإرهاب في سوريا ما لم يتوقف القتال
عاجل … مجلس محافظة النجف الاشرف يصوت على إزالة التهم والاقالة بحق محافظ النجف السابق عدنان الزرفي
انهاء تساقط الامطار في هذا المناطق حسب ما اعلنته الانواء الجوية
واسط : اضراب شامل للمواطنين عن الطعام في جوامع وحسينيات المحافظة احتجاجاً على الفساد
تحسين ادارة المياه لزيادة الانتاج الزراعي
عاجل .. وصول وزير التربية محمد إقبال الى قاعة اعلان نتائج الدراسة الإعدادية
الثقافه الفكريه
جنايات ميسان تقضي بالسجن لسبعة أشخاص أدينوا بالسرقة وتزييف عملات
عاجل … انفجار عبوة ناسفة على احد ضباط المتفجرات في منطقة جبلة جنوب بابل
نصيف : قرار عدم الاعتراف بشهادات خريجي المسائي والكليات الاهلية غير مبرر
استشهاد مدنيين اثنين واصابة 7 بانفجار عبوة شمالي بغداد
مفوضية الانتخابات تطالب باطلاق التخصيصات المالية لاجراء الانتخابات
الشريفي : المفوضية تفتح ثمانية مراكز تسجيل في اربيل للنازحين بدلا من مركزين بسبب الاقبال الكثيف للناخبين النازحين
الاقتصاد النيابية تدعو الحكومة لاتخاذ قرارات أكثر قوة واسترجاع الأموال من الفاسدين
جمعة واسط : العراق ابتٌلي بمجموعة خطرة من المجرمين والطغاة يحكمون باسم الله
واسط تناقش الاستعدادات ووضع خطة امنية محكمة لزيارة الاربعين
استشهاد 11 مواطن وجرح 30 بانفجار انتحاري في شارع الشمري بمنطقة النهروان كحصيلة اولية
وزير الشباب يعلن موعد إفتتاح ملعب الكوت الاولمبي
مساء اليوم .. كلاسيكو الارض بين ريال مدريد و برشلونة على الكامب نو
كلية الاثار بجامعة ذي قار تنظم وقفة احتجاجية على خلفية تفجير مأذنة الحدباء وجامع النوري
حزب الدعوة يعلق على تحالف العبادي مع الصدر: لن يجازف بمستقبله السياسي
لافروف: الأسد هو الرئيس الشرعي، والجيش السوري هو أكثر قوة فعالة في محاربة الارهاب
وزارة الكهرباء: تخصيص ١٣٠ مليون يورو للكهرباء من القرض الألماني البالغ ٥٠٠ مليون يورو للعام الحالي والمقبل
تابعونا على الفيس بوك
تابعونا على تويتر